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ダイエットサプリは何と一緒に服用するかが効き目を左右する!

ダイエットサプリが効くようにするには、どうやって飲むかも問題になります。
ダイエットサプリの芸能人による成功体験談ではなにか特別なことをやっているかといえば、ただサプリを水で飲んでいるだけなのでそんなに難しいコツはありません。
ただし、水で割るにしてもちょっとしたポイントがあるので、こここから述べていきます。

■サプリは常温の水で服用するのが基本

健康補助食品の効く成分を阻害せず、吸収率が一番高くなる服用のポイントといえば、「ふつうのぬるさの水と一緒に飲む」のが基本中の基本です。
シンプルなことですが、たったこれだけのポイントで成分の効き目が半減したり、それ以下になるなど大変な影響があるのです。

「この商品、全然効かないのでは?」と服用をストップする前に、これまで間違った飲み方をしていないか振り返ってみてください。
お茶やコーヒーを飲むついでに健康補助食品を服用していたならば、すぐにでも正しい飲み方にチェンジしましょう。

何と一緒に飲むかだけでなく、どれくらいの量で飲んでいるかもポイントです。
水には錠剤やカプセルをスムーズに嚥下させるにとどまらず、胃の動きを活発にして吸収を助ける役割も兼ねています。

水を飲むときは、少なくともコップ1杯程度の水と一緒に飲み干しましょう。
今まで少量の水で軽く流しこむだけだった人でも、これだけで大きな違いが見られるはずです。
また、ダイエット中には水をたっぷり飲むと空腹感が和らげられるというありがたい作用もあります。